風車的解說－南灣湖

阿桑福隆衝浪世足賽薛嘯秋

風車的解說風車起步的型式不止一種, 有從排腿起步的, 有從膝轉起步的, 躺著大車輪起步的, 站著起步的, 高跪側身起步的, 除了大車輪起步之外,其於的都幾乎一樣. 右腳膝蓋著地,左腳向右後劃,將兩腳伸直並轉身,左腳向前劃, 記著要撐穩,第一圈比其它圈難撐,請小心"撞傷". 大車輪起步,躺著,右腳經過頭上再往右劃,左腳跟著上去,轉身......... 這用的其實就是接第二圈的方法. 當你會降落以後,你就應該已經會第一圈了,但是問題是------ 如何接上第二圈? 通常,失敗的原因是--接第二圈的時後,腳撞地而停止. 那是因為轉身太慢,上半身被卡住,或是沒撐穩,或是沒挺腰所引起的. 當我們害怕時,人有蜷屈以防受傷的本能,但是轉身時,整個身體要挺起來才能過去. 所以心理建設是很重要的. 準備接時,心理先想"一定要過去,不然被人看到糗大了!" 右腳往右方偏後劃過去,挺腰同時轉身(注意是往右方劃,不是往正後方劃,由於轉身之故 ,右腳不會撞地,放心!)此時左腳不能掉下來,要停在空中.左手撐穩!!轉腰,劃左腳, 放左手(三步同時),別忘了之後右腳要劃過頭上,若右腳害怕而蜷屈,會容易撞地. 會第一圈不一定會第二圈,因為第一圈太穩了,第二圈是從移動中做出的, 在空中轉腰的力量特別重要,還有離手時要小心,要放確實,不要用摔的. 至於臂力呢?二十五下伏地挺身應該就夠用了.倒是腰不靈活的人小心一點. 挺腰的力量很重要,善用腰力可以讓風車很輕鬆. 要練風車,先練降落,再練起步,首先,風車有很多種,但是摔車不算... 這個特技神乎奇技之處就在---腳不會落地因此,只要腳觸地,就算失敗. 一般的手撐式風車(最普通的),重點在手腕的控制,腰的縮挺,腳的順勢. 兩手撐地,從"大"字形開始,順向者用左手撐,逆向反之. (下文皆以左為主) 兩腳張開,右手撐地並頂住腰部,將右腳旋空 ,左手輔助,左腳置於地面, 頭隨便,碰地或懸空接可. 左腳用力離地,左手可輔助推地板,使身體有旋轉的力量(上半身), 由於左腳已離地,留下一個空間,此時用右腳劃向原來左腳的位置. 腳的部份就是這樣. 記得左腳跳起以後要往頭的右上方踢,再將左腳往左,右腳往右拉開,就可以旋轉. 右手別急著放手,用右肘和右肩順勢滑落,接至肩後,如果再接左肩,就可轉第二圈,但先別急,有重傷到馬上停止. 記著正後方的脊錐,有一些風車會傷到此位置,所以有些人雖然會風車也不玩 .建議提高著地的位置,初學者容易用腰著地,很痛,記得要用肩! 著地後,腰以下不碰地為佳,只有後肩和頸後著地.